Dobrodošli na zimskih tekaških treningih. Zimske PRIPRAVE bodo organizirane med novembrom in marcem (5 mesecev). Priključite se nam lahko kadarkoli v tem obdobju. Preko zime želimo ohraniti vašo fizično pripravljenost, da boste na pomlad pripravljeni za nove tekaške izzive.
Začnemo v ponedeljek, 4. novembra. Hitro se prijavite. Račun za vadnino prejmete na vaš elektronski naslov po vaši prijavi v nekaj dneh. Izstavitev računa na podjetje je možna opcija, prosimo pa vas, da nas na to opozorite. Posamezna skupina se izvaja ob minimalno 12 prijavljenih tekačih. V primeru manj prijavljenih, bomo primerne skupine združevali.
Zimski tekaški treningi bodo potekali na lokacijah:
- DOMŽALE (Zbor na parkirišču pred bazenom) Rekreativna skupina in Maratonska skupina
- KOSEŠKI BAJER (Zbor pri Fitnesu na prostem, hlodi) Rekreativna skupina in Maratonska skupina
PRIJAVNICA NA TEKAŠKE TRENINGE
TEK POZIMI
Rekreativni tekaški treningi
Glavni cilj treninga na Zimskih Pripravah je dobra pripravljenost tekača na začetku naslednje pomladanske sezone. Pri teku pozimi ni toliko pomembna intenzivnost; teki so daljši in manj intenzivni. Vendar trening tekačev pa ni samo tek! Kondicijska vadba mora poleg aerobne vzdržljivosti vsebovati tudi razvoj moči, tehnike teka in gibljivosti. V sklopu tekaških treningov, bomo vadbi dodali tudi vadbo za moč na prostem.
Maratonski tekaški treningi
MARATONSKI TEKAŠKI TRENINGI preko zime. Treningi bodo trajali 75-90 minut. Treningi so primerni za vse, ki ste odločeni narediti premik naprej, premagovati daljše razdalje, razbijati hitrost in spomladi osvajati medalje na 21 (ali več, ali manj) km razdaljah kot za šalo. Lokacija treningov bo v Ljubljani pri Fakulteti za šport. Treningi se bodo izvajali ob prijavljenih vsaj 10 udeležencih za 2x tedensko. Najbolj optimalno za razvoj tekača je kombinacija tekaškega treninga in vadbe za moč.
Dobrodošli so tako tekači začetniki, kot že izkušeni tekači. Pridružite se nam – zabavno bo!
Za dodatne informacije: simona.markovic@sportmediafocus.com
__________________
Podatki za plačilo:
Plačilo za udeležbo na projektu Zimske Priprave se PO PREJEMU RAČUNA NA VAŠ EMAIL izvede direktno na račun društva Priprave.
DRUŠTVO PRIPRAVE
Rimska cesta 19a
8210 Trebnje
SI56 0315 3100 0672 686
Račun je odprt pri Banki OTP.
V polje NAMEN predlagamo, da vpišete ime in priimek.
Hvala za zaupanje!
Ekipa projekta PRIPRAVE <3