Dragi tekači in pohodniki, dočakali smo čas sončnih tekaških dni. Poletni dnevi nam prinašajo vročino, ki je lahko za tek in nordijsko hojo zelo utrujajoča. Visoke poletne temperature in visoka vlažnost zraka pomenita dvojno obremenitev za naše telo.
? Jutranji trening Dukat Fit ? Vsako sredo ob 6.00 izpred BAZA, Center športnega življenja (Pesarska cesta 12) vse do maratona. Vabljeni na brezplačen lahkoten tek in nordijsko hojo. ?♂??♂
Objavil/a Ljubljanski maraton dne Ponedeljek, 27. avgust 2018
Vročina lahko upočasni tekaške korake ter vpliva na zmanjšanje naših treningov. Zato smo za vas organizirali trening teka in nordijske hoje v jutranjih urah, saj so bolj prijazni za naša pregreta telesa, v teh vročih dneh.
Zakaj ne bi dneva pričeli aktivno, v lahkotnem tekaškem in nordijskem koraku?
Pri projektu Priprave smo za vas organizirali BREZPLAČNE JUTRANJE TRENINGE DUKAT FIT. Treningi so namenjeni vsem, zato pripeljite svoje bližnje, prijatelje in znance, da se skupaj prebudimo v sončne dni.
Kdaj in kje?
Jutranji trening Dukt FIT bomo pričeli v sredo, 27.6.2018 ob 6.00 in tako vsako sredo vse do Volkswagen Ljubljanskega maratona. Zbirali se bomo pri BAZI- Center športnega življenja (Pesarska cesta 12), od tam naprej bomo trening nadaljevali po PST-ju. Jutranji trening Dukat FIT bo trajal 1 uro, na voljo bodo varovane garderobe in možnost tuširanja. Na voljo bo, za brezplačno izposojo, 30 parov palic za nordijsko hojo.
Kakšni treningi nas čakajo?
Treningi so namenjeni tekačem in pohodnikom. Tekači bodo pričeli z ogrevanjem, nato odtekli 6-7 km dolg tek in zaključili z razteznimi vajami. Na vsakem treningu imamo dva tekaška trenerja, dve skupini, hitrejša – počasnejša. Pohodniki se ogrejejo, hodijo 5-6 km in zaključijo z raztezanjem v naravi.
DATUMI JUTRANJIH TRENINGOV DUKAT FIT
27.06.2018 – 1. Jutranji trening Dukat Fit
04.07.2018 – 2. Jutranji trening Dukat Fit
11.07.2018 – 3. Jutranji trening Dukat Fit
18.07.2018 – 4. Jutranji trening Dukat Fit
25.07.2018 – 5. Jutranji trening Dukat Fit
01.08.2018 – 6. Jutranji trening Dukat Fit
08.08.2018 – 7. Jutranji trening Dukat Fit
15.08.2018 – 8. Jutranji trening Dukat Fit
22.08.2018 – 9. Jutranji trening Dukat Fit
29.08.2018 – 10. Jutranji trening Dukat Fit
05.09.2018 – 11. Jutranji trening Dukat Fit
12.09.2018 – 12. Jutranji trening Dukat Fit
19.09.2018 – 13. Jutranji trening Dukat Fit
26.09.2018 – 14. Jutranji trening Dukat Fit
03.10.2018 – 15. Jutranji trening Dukat Fit
10.10.2018 – 16. Jutranji trening Dukat Fit
17.10.2018 – 17. Jutranji trening Dukat Fit
24.10.2018 – 18. Jutranji trening Dukat Fit
