“Hervisov strokovnjak” je serija brezplačnih atraktivnih strokovnih predavanj za ljubitelje teka s ciljem ohranjanja tekaške motivacije, podajanja poučnih vsebin za kakovostno treniranje in pravilne nakupne odločitve tekaških artiklov za “moj” najboljši tek.
Dobrodošli na 1. webinarju v sredo, ob 18.00
Tekaško jesen bo za vas obarval Boris Fluher, trener in strokovnjak s projekta PRIPRAVE. Za vas je pripravil nekaj atraktivnih vsebin, v katerih se najde čisto vsak. PRIPRAVE so strokovni partner Hervisovega strokovnjaka in za vas bomo zagotavljali najboljše vsebine.
Zakaj vas spodbujamo za gibanje v zimskem času?
Ali je tek v teh časih najbolj primerna oblika rekreacije?
Predstavitev najbolj vročih segmentov tekaške obutve.
Razbijamo povsem napačne mite o pronaciji in supinaciji.
Ali so tekaške poškodbe posledica napačne tekaške obutve ali napačne tehnike teka?
Kateri tekaški copati so primerni za moj najboljši tek?
Prijavi se na Hervisov webinar in poskrbi, da bodo tvoji naslednji tekaški copati kot uliti za tvoja stopala in jim nudili vso oporo pri tvojih podvigih premagovanja kilometrov. Ko klikneš na povezavo, pritisni na “REGISTER” in se prijavi.
Boris Fluherje diplomiran trener atletike, magistriral na Ekonomski fakulteti v Ljubljani, vodja maratonske skupine pri ŠD PRIPRAVE, udeleženec svetovnega prvenstva v Ironmanu na Havajih, več let uradni tempo tekač na Ljubljanskem maratonu, za seboj ima že več kot 10 maratonov. Danes za vas kot strokovni svetovalec, da bo vaš tek najboljši.
*** VROČA NOVIČKA ***
Vsi udeleženci webinarja boste deležni posebnega popusta za nakup najboljše tekaške opreme še isti dan v spletni trgovini www.hervis.si.
Vabljeni na Garmin Finalni trening za Ljubljanski maraton 2020. #GARMINRUNSERIES
Vstopili smo v tekaški mesec. Oktober je tradicionalno namenjen za Ljubljanski maraton in vrhunec tekaških prizadevanj. Že četrto leto zapored pa skupnost PRIPRAVE organiziramo Finalni trening za #LJMARATON. Letos seveda malo drugače. Slovenija teče. Povežimo vse tekače Slovenije v eno lepo športno zgodbo polno navdiha. Brezplačna medalja vas čaka.
Kako osvojiti medaljo za Garmin FINALNI TRENING?
Garmin Finalni trening za Ljubljanski maraton 2020 opravimo sami in sicer v času med 8. 10. in 1. 11. Za medaljo je potrebno:
– preteči 10 km
1. KORAK: PRIJAVITE SE NA GARMIN FINALNI TRENING
Vsak izziv se začne s prijavo. Vsi, ki želite opraviti Garmin FINALNI TRENING za Ljubljanski maraton 2020 in se potegovati za hudo tekaško medaljo, se prijavite preko spletnega obrazca:
2. KORAK: PRIDRUŽITE SE KLUBU PRIPRAVE NA STRAVI
Naložite si aplikacijo “Strava” iz Google Play trgovine. Naredite si svoj profil. Tekaška skupnost PRIPRAVE se od sedaj naprej druži tudi na športni družabni platformi STRAVA v klubu “PRIPRAVE”. V klubu nas je že 2.000, tako da smo že velika družina. Dobrodošli vsi! Za direktni dostop do kluba lahko kliknete na spodnji link.
Tukaj bomo beležili vsak kilometer narejen s tekaškim srcem, se vzpodbujali, čestitali in se družili. Obenem pa bodo vaše aktivnosti v klubu zbrane na enem mestu in bomo lažje preverili vaše aktivnosti za opravljanje Garmin Finalnega treninga za Ljubljanski maraton.
STRAVA – zakaj in kako?
Pripravili smo vam osnovni vodič po Stravi, da se boste lažje znašli in se z veseljem pridružili naši virtualni skupnosti, kjer se bomo vzpodbujali za vse nadaljnje športne izzive.
Strava je spletna in mobilna platforma, kjer beležite vaše športne aktivnosti, do nje pa lahko dostopate preko spletne strani https://www.strava.com/ ali preko mobilne aplikacije (prenesite aplikacijo “Strava” za iOS ali Android). Vašo športno aktivnost (tek ali vadbo) lahko naložite na več načinov. Vse možnosti nalaganja aktivnosti na Stravo si preberite na spletni povezavi, najpogostejše pa navajamo spodaj:
prenos / sinhronizacija preko vaše GPS naprave (Garmin, Polar, Suunto, Sigma, Fitbit, Mio …),
sinhronizacija z vašo aplikacijo (Garmin Connect, Endomondo, Runkeeper),
naložite fajl preko vašega računalnika (GPX),
ročno dodajte aktivnost (V aplikaciji na mobilnem telefonu tapneš znak + in izbereš “Manual Activity”, izbereš in vpišeš aktivnost).
Naj povemo še to – ko si enkrat naredite profil na Stravi in se pridružite klubu Priprave, se bodo vaše aktivnosti avtomatsko sinhronizirale z vašo tekaško uro (npr. Garmin) in aplikacijo (npr. Garmin Connect) in vam ne bo potrebno ničesar dodatno nalagati.
Pred tekom si naložim aplikacijo Strava (se pridružim klubu PRIRPAVE) in npr. Garmin Connect.
Prižgem Garmin uro in grem tečt.
Po teku aktivnost prenesem v aplikacijo npr. Garmin Connect.
Iz npr. Garmin Connect aplikacije se mi aktivnost prenese v Stravo in v klub PRIPRAVE.
To je to. 🙂
3. KORAK: OPRAVITE GARMIN FINALNI TRENING
Garmin Finalni trening za Ljubljanski maraton 2020 opravimo sami in sicer v času med 8. 10. in 1. 11. V tem času morate (kumulativno) opraviti 10 km teka.
Lahko 10 km razdelite na več tekov, le da je skupno število kilometrov 10 km.
Garmin FINALNI TRENING za Ljubljanski maraton opravite samostojno. Lahko pa povabite svoje prijatelje, da vsak na svojem koncu, v istem času, skupaj osvojite brezplačno hudo tekaško medaljo. Ne tekmujemo ne v hitrosti, ne v razdalji, ne v kraju, ne v srčnem utripu, niti ne v času. Z medaljo vam želimo samo pomagati pri vztrajnosti in ohranjati motivacijo. Lahko si sami postavite pogoj, da pretečete minimalno 5 km na enkrat, a kljub vsemu pretecite toliko, kolikor ste v danem trenutku sposobni. Sedaj ni čas za preseganje samega sebe, sedaj ni čas za rekorde, niti ne za premikanje svojih meja sposobnosti.
Predlagamo vam, da si naredite sami svojo tekmo, svoje doživetje. Odločite se, da greste na 10 km tek v enkratni aktivnosti in to začutite tek kot zares finalni trening za Ljubljanski maraton.
4. KORAK: PRIJAVITE SE NA VIRTUALNI LJUBLJANSKI MARATON
Ko opravite Finalni trening ste pripravljeni, da sprejmete izziv tega leta. Prijavite se na Virtualni Ljubljanski maraton. Teci v svojem tempu, po svoji trasi. Vse informacije in prijava:
Tek lahko opravite kadarkoli v časovnem obdobju od 15. 10. 2020, od 6.00, do 23. 10. 2020, do 20.00. Tek na virtualnem Ljubljanskem maratonu NI POGOJ za sodelovanje v Garmin Finalnem treningu.
5. KORAK: FOTOGRAFIRAJTE SE IN OSVOJITE GARMIN TEKAŠKO MAJICO
Za popestritev izziva smo vam pripravili dodaten izziv. Ko opravite Finalni trening se fotografirajte v okolici, kjer ste opravili trening (če pa imate Garmin tekaško uro, lahko fotografirate kar vašo uro, da bomo videli vaš trening) in fotografijo objavite na Facebooku ali Instagramu in obvezno dodajte #GARMINRUNSERIES, da vas bomo lahko našli. Kdor bo to storil, bo po pošti brezplačno prejel še Garmin tekaško majico.
6. KORAK: POZDRAVITE POŠTARJA
Ko boste opravili Garmin Finalni trening za Ljubljanski maraton 10 km (ali več seveda), vam bomo po pošti na dom (na naslov, ki ste ga vpisali v prijavnici) breplačno poslali čisto pravo hudo tekaško medaljo, medaljo vztrajnosti, poguma in odločitve.
Garmin Finalni trening je omejen na 2000 udeležencev, zato pogumno in brez odlašanja pristopite na trening. To bo medalja za spomin na izjemno dramatično leto 2020. Medalje bomo razposlali v začetku novembra, po zaključenem izzivu.
7. KORAK: FOTOGRAFIRAJTE, OBJAVITE IN UPORABITE #GARMINRUNSERIES
Pravo veselje se zgodi, ko ga delimo s svojimi bližnjimi. Tako boste z medaljo okoli vratu postali tekaški ambasador zdravega načina življenja in ohranjanje rutine pri rekreaciji. Bodite ponosni nase in na svojo odločitev za vztrajanje v športni vadbi in zdravemu načinu življenja.
Veseli bomo, če se boste z medaljo fotografirali, sliko pa objavili in dodali ključnik #GARMINRUNSERIES (in označili profil na Facebooku “Priprave LJMARATON” ali na Instagramu “@priprave” in @garminslovenija).
Medalja je nagrada za vas in vzpodbuda za vse okoli vas.
Garmin Run Series združuje vse večje tekaške prireditve po Evropi in Ljubljanski maraton je del eminentne družbe že vrsto let. Finalni trening v letu 2020 ohranja tradicijo, ustvarja doživetje, povezuje preteklost in prihodnost, predvsem pa dajemo krila tekačem. Mi vas spodbujamo, z vami slavimo vaš osebni dosežek in vam omogočamo nepozabno izkušnjo.
Garmin Run Series je tekaška iniciativa, ki podpira in opogumlja tekače, da smo boljši kot včeraj.
Foreruner 245 :: Uradna ura virtualnega Finalnega treninga
Za sladek zaključek, pa bomo vsem udeležencem Garmin Finalnega treninga za Ljubljanski maraton, omogočili posebno ugodno ceno za nakup izjemne tekaške ure Forerunner 245. Ampak najprej gremo na trening.
Manage Consent
Ta spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje vaše izkušnje med navigacijo po spletnem mestu. Sem spadajo tudi obvezni sistemski, shranjeni v vašem brskalniku, ki so bistveni za delovanje osnovnih funkcionalnosti spletne strani. Uporabljamo tudi piškotke tretjih oseb, ki nam pomagajo analizirati in razumeti, kako uporabljate to spletno mesto. Ti so shranjeni v vašem brskalniku samo z vašim soglasjem. Imate tudi možnost, da izključite te piškotke. Odstopanje od nekaterih piškotkov pa lahko vpliva na vašo izkušnjo uporabe spletne strani.
Sistemski
Vedno omogočeni
Tehnična hramba oziroma dostop je nujno potreben za zakonit namen omogočanja uporabe določene storitve, ki jo naročnik ali uporabnik izrecno zahteva, ali izključno za namen izvajanja prenosa komunikacije po elektronskem komunikacijskem omrežju.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistika
Tehnično shranjevanje ali dostop, ki se uporablja izključno za statistične namene.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
